Si beaucoup projettent de se mettre à un sport intensif, peu de gens savent réellement comment adapter leur entraînement à leur régime nutritionnel. Il est donc indispensable d'éclairer certains points et d'avoir des idées sur la nutrition idéale lorsqu'on s'entraîne le matin. Le concept du sport matinal Le sport matinal, concept très moderne qu'on a vite copié chez les Américains, attire principalement ceux qui ont besoin d'économiser leur temps ou qui veulent se sentir d'aplomb durant leur journée....